分手复合后他变冷淡了我该怎么办

分手复合这件事，很多人身边都能看到，有一对情侣经历过分手，后来又重新在一起，刚复合那几天两个人聊天很多，微信不停，电话不断，见面也很积极，某一天开始，对方突然变得安静，说话越来越少，回复越来越慢，见面也找各种理由推开，你会开始一直想，他是不是不爱了，他是不是后悔复合了，你越想越乱。

分手复合后感情变淡，这个事一般有一个过程，一开始两个人刚复合时心里都有一点激动，觉得自己还有机会修补，觉得这次一定要好好珍惜，也会互相说一些以后要怎么相处的想法，过了几天，生活又回到原来的节奏，对方开始不那么热情，他开始忙工作，忙学习，把和你的聊天放到后面，他回复你时一句两句，你发过去一大段，他只回一个“嗯”，你心里会有落差，你会把这份落差累积起来，有时候一晚上睡不着。

这个感情开始变淡，有几个原因比较常见，有的人分手时很多问题没解决，只是忍着没说清楚，复合的时候两个人觉得先回来在一起再说，结果原来的争吵点还是在，比如沟通方式不合，价值观不同，做计划不一致，对未来想法不一样，这些东西没消失，时间一长又冒出来，只是不再大吵，而是变成不说话，不愿解释，不愿再花力气，他就慢慢变得冷淡，有时候你问他怎么了，他只说没事。

还有一种情况，对方复合的时候其实只是舍不得那种熟悉感，他不想马上真的结束，他习惯了有人陪他聊天，有人关心他，他又不想彻底断掉这条线，所以提了复合或者答应复合，他以为可以靠时间再慢慢培养出以前那种热情，可是很快他发现自己心里那种感觉回不来，他也说不出为什么，他对你的态度看起来就像一个普通朋友，这样的状态你感受最深，也最难受。

对你来说，这种变淡会很折磨，你会不断回忆之前的聊天记录，看以前照片，拿现在的对比以前的，你会觉得他以前说过会一直对你好，他以前答应复合是认真的，这些画面都会在你脑子里反复出现，你有时候控制不住想去质问，又怕一问，把仅有的一点联系都吓跑，你每天都在情绪里上上下下，同一个问题在心里转来转去。

面对这种情况，你能做的第一步，是先停一停，先把自己从这种情绪里拿出来一点点，你可以给自己一两天不去追问，不去发一大堆消息，你先观察他的整体状态，他是真的忙，还是只对你才这么冷淡，看他和朋友是不是正常，看他在社交平台有没有在发动态，很多时候你会发现，他对外一切正常，只是对你话少了，这样你心里就有一个比较清晰的判断，他不是完全困在生活压力里，他只是在你这里不愿多用心。

你可以找一个时间比较稳定的时段，用一种平静的方式说出你的感受，你不要去指责，你不要去翻旧账，你就说你最近感觉你们之间聊天变少，你对现在的关系有点不安，你想知道他真实想法，你要把话说简单，让他听得懂，不要绕来绕去，你也不要威胁说分就分，只是把问题放到桌面，不然一直猜，你自己会被耗空。

有的人听到你说这个，会认真跟你聊，他会承认自己这段时间心里很乱，他会说他还在适应，他会答应和你一起调整，愿意把时间和精力再多一点给你，你可以给这段关系一个期限，比如2个月，你们试着改掉一些老问题，比如有矛盾的时候直接说，不冷战，不拉黑，不发朋友圈暗示，你们约好一周有固定一次见面，有固定时间好好聊，这样你们有机会把感情慢慢拉回来。

有的人听你说出感受之后，他开始敷衍，他一句两句把话带过去，他会说“你想多了”“就是忙”，你继续问，他会烦躁，说你不理解他，你们聊着聊着又变成争吵，这种状态说明他其实不愿意在这段关系上再花太多心思，他不想一起解决问题，他只想让你安静一点，这样的态度如果持续，你要学会看清，他的冷淡不是暂时，而是他已经把这段感情放在一个很后面的位置。

这个时候你要做一个对自己负责的决定，你可以心里问自己几个问题，他现在对你的态度，放在未来1年2年，你能接受吗，你现在每天都在等他消息，你的生活是不是已经被这段关系占满，你有没有自己的圈子，你有没有自己的目标，你有没有在成长，你如果发现自己一天天把力气用在揣测上，你就要明白，这段复合已经在消耗你。

很多人舍不得分开，是因为觉得已经复合一次，再提分手很丢脸，好像自己看错人，也会觉得以前付出的时间都浪费了，还有一些人会想，也许再忍一忍他就会变好，你可以给自己一个明确的期限，比如给这段关系3个月的调整时间，在这3个月里你认真沟通，对自己真诚，对他也真诚，不胡思乱想，也不过度讨好，这段时间结束后，如果他还是冷淡，还是推开你，你就要有勇气停下，不再继续拖延。

对于你个人，分手复合后感情变淡，你能从这里学到的，是以后在决定复合前，要先问清自己，你是不是真的放下曾经的伤，是不是真的愿意和这个人重新走一次，是不是已经看见彼此身上的问题，会不会一起改，而不是只靠冲动和不甘心，有的人只是想证明“他还离不开我”，证明完后又陷入同样的痛苦。

这件事的情绪价值，在于你会在这个过程中重新看到自己，你会看到自己有多容易为了一个人降低要求，有多容易为了维持关系不断道歉，有多怕失去，你一边难过，一边又在学习怎么把目光从对方身上收回来一点点，你开始尝试让自己的生活不只围着他转，你开始去做一些和朋友的约定，去完成手头的事，这些看起来很小，却能慢慢把你从那种窒息的感觉里拉出来。

分手复合后感情变淡怎么办，不是只有一个标准答案，有的人可以修回来，有的人修不回来，不管是哪一种，你要记住，不要在一段没回应的关系里用力过猛，你可以为爱努力，你也要为自己留一点底线，那些在你心里留下的失望，不是让你变得冷漠，而是提醒你下次在进入一段感情前，更清楚自己真正想要的东西。