冲动分手背后的真相越看越心酸

很多人提到分手，都会说一句受不了分了，其实很多时候，两个人不是走到完全没办法那一步，是当下情绪上头，说话难听，谁也不肯退一步，话一说出口事情就变了，冲动型分手这种情况不少，有的人吵着吵着就把分手挂嘴边，过后又后悔，回头想想自己都觉得心里不是滋味。

冲动分手这件事，一般不会是某一天突然爆发出来的，一般会有一个过程，两个人积累矛盾的时间可能是几个月也可能是几年，日常生活里面，一些小事反复出现，有的人会选择忍，有的人不说话，有的人闷在心里，表面看着没事，内心其实一点点失望，累积到某次争吵，情绪一上来，谁都不愿冷静，手机一摔，话一甩，分手两个字就被说出来。

冲动型分手的原因很多，有的人是性格急，有的人是表达方式简单直接，有的人长期压抑，爆发的时候就特别冲，吵架的时候大脑不会思考太多，只想把心里不满丢出去，什么话扎人就说什么，有的还会翻旧账，有的用微信电话不停发，甚至当面对着吼，这种氛围下面谁都难以冷静，两个人都把自己放在对立面，分手变成一句顺口的话，像一句情绪出口。

有的人分手容易冲动是因为沟通方式一直有问题，平时不面对问题，不说具体哪里不舒服，只用冷战来表达，有矛盾时习惯逃避，遇到不开心就沉默，等到争执起来，这些没说出口的内容一起涌出来，对方完全跟不上你的节奏，你自己也控制不住自己的语气，慢慢就形成一种相处模式，遇到不顺，先用情绪去解决，两个人说的话都不在点上，谁都听不进对方想表达的真正意思，最后变成一场情绪对抗。

冲动分手的起因，很多时候不是真正的大事，有人因为一句话难听，有人因为对方晚回信息，有人因为节假日安排问题意见不合，有人因为钱花在哪一方不满意，这些事情单拿出来都不算严重，不过一旦跟长期的委屈连在一起，就容易升级成大吵，尤其在两个人都很疲惫的时间段，一个眼神，一个语气，一句不耐烦的回应，就能把矛盾点燃，心里的那种我是不是不重要的感觉瞬间被放大。

过程里面最关键的点是当事人的情绪状态，有的人吵架已经红眼，心跳加速，思维混乱，只想着赢，不想让自己看起来弱，要在语言上占上风，于是话越说越狠，态度越变越冷，什么伤人就用什么，甚至拿分手当武器，说你走啊，你找别人啊，这种话说出去，对方收到的信息只有，你不在乎我，你要结束这段关系，对方情绪瞬间崩，可能一咬牙说好，那就分，冲突到这一步局面就被推到了边缘。

冲动分手的过程，有时候根本没有太多理性对话，一方丢出分手，对方被刺痛，觉得自己被抛弃，又不想表现得卑微，就顺着分，有的人转身就把联系删了，有的人发朋友圈，有的人跟朋友说结束了，你回过神的时候发现，话已经扩散出去了，面子和自尊已经绑在分手这件事上，想挽回就变得很难开口，分手这件事瞬间变成了现实。

冲动分手的结果常常是两个人都不快乐，尤其冷静下来以后，躺在床上回想那天的争吵，一点点画面重放，想到对方那些话，想到自己说的话，会有一种后悔，觉得要是当时能忍一忍，不说那句分手，可能现在还在一起，有的人半夜拿起手机想发一句在吗，又怕被拒绝，干脆把聊天窗口关掉，来来回回折腾好久，心里面越拖越乱。

有的人分手以后还要面对很多现实问题，有的人已经见过双方父母，有的人已经一起计划未来，有的人在一个城市合租，有人在一家公司工作，冲动分手之后，生活继续摆在眼前，房子怎么处理，东西怎么分，朋友圈怎么面对，日常交集怎么办，所有这些都要一个个解决，情绪上的冲动带来的，是后面一连串麻烦和尴尬，很多人这时候才开始明白，当初那两个字出口太快。

冲动型分手的根源，一部分是情绪管理能力不够强，有的人从小就不太会表达感受，不懂得用平和方式表达不满，遇到不舒服就憋，憋多了就炸，炸的时候就乱说话，有的人又喜欢把对方当成情绪垃圾桶，认为亲密关系就是要无条件接住自己所有状态，于是说话不设防，做事不顾后果，对对方的感受没放在心上，等对方被伤透了，他才反应过来事情不对。

另一部分原因是对分手这件事缺少敬畏感，有的人把分手当成一种威胁工具，觉得说分手可以逼对方服软，觉得两个人吵得再凶最后都会和好，以前吵过很多次，也都过来了，于是更加肆无忌惮，觉得反正说说也没事，有时候哪怕对方已经表现出很疲惫，他也没有真正意识到关系已经被拉扯到极限，有一次对方突然不再挽留，这段关系就真结束了。

冲动分手里面还有一种情况，是两个人都缺少安全感，谁都怕被抛弃，谁都怕自己比较用情，吵架的时候不敢示弱，有的人明明很在乎，却嘴硬说分就分，有的人明明很难过，还要装得轻松，说早就不想拖了，仿佛先说分手的那个人就不那么受伤，其实心里有多慌只有自己知道。

对很多经历过冲动分手的人来说，事情过去很久再回头看，会发现那一刻真正想要的不是结束，而是想被看见，想被理解，想让对方意识到你在这个关系里面的委屈和疲惫，只是选错了表达方式，用了最伤人的语言，做了最极端的决定，这样的的结果就是让对方只记住了你的狠心，忽略了你背后藏着的那一点点期待。

冲动型分手这件事给人的提醒，是在争吵的时候要想一想，这句话说出去，后面能不能承受得住，有的人走着走着就散了，不是因为不爱了，是一句话就把桥烧断了，有些话一旦说出口关系就回不到原来的状态，人心有时候比关系更脆，很多遗憾都是在情绪最差那几分钟里制造出来的，对任何一段感情来说，管住嘴，比什么都重要。