分手了心为什么会刺痛 原因比你想的简单也复杂

一个人分手以后，手机安静下来，回家路上没人一起走，晚上刷到两个人以前拍的照片，心里突然像被针扎了一下，胸口发紧，呼吸不太顺，这种感觉很多人说不出来，只会说一句，心好痛。

分手的那一刻，一个人看见聊天框停在最后一句话，头像还在，朋友圈还在，以前说过的话也都在，只有两个人的关系不在了，这个落差一下子砸下来，脑子里有很多画面，刚开始聊天的样子，一起熬夜打电话的样子，见面一起吃饭的样子，吵架删掉又加回来的样子，这些画面挤成一团，心里就开始刺痛。

分手的时候心会刺痛，一个很直接的原因，就是大脑还来不及接受这个结果，之前每天都会联系，每天都在互相回应，突然少了一个人，生活节奏被打断，习惯被打断，像每天走同一条路，突然有一天这条路被封了，你还会下意识往那边走，然后被拦下来，心里就会很难受，这种不适应，会变成心口的刺痛。

两个人在一起的时间越久，聊天记录越多，一起经历过的事情越多，分手后心刺痛的感觉会越明显，人会在脑子里不停回放以前的事，想到一起看过的电影，吃过的东西，去过的地方，一些本来已经模糊的小细节，这时候都开始变清楚，大脑把这些东西一件一件丢出来，人就会一阵一阵难受，有时候眼泪控制不住往下掉。

有的人分手不是突然的，中间已经吵过很多次，冷战过很多次，心里面其实早就有不安，已经有裂缝，只是嘴上一直不愿承认那句话，分手这两个字真正说出来的时候，那种心刺痛的感觉更复杂，有舍不得，有委屈，有不甘，也有一点解脱，几种感觉堆在一起，人就会发呆，坐着不动，看着天花板，心里好像被掏空，又好像压着一块石头。

分手之后心刺痛，还有一个原因是期待没了，两个人刚在一起的时候，会约定很多事，一起去哪座城市，一起要攒多少钱，一起见家人，一起过什么节日，这些期待慢慢长大，变成一种生活的方向，分手那一刻，这些规划一下子全部推翻，人会觉得努力没了意义，时间白花了，付出找不到落点，心里的那一下刺痛，就像有人把你未来的日历直接撕掉。

分手也会碰到自我怀疑的问题，很多人会问，是不是我不够好，是不是我哪里配不上，是不是当初不该那样说话，这些问题在脑子里打转，睡觉前会想，洗澡时会想，走路时也会想，这种重复的质问，会一遍一遍戳自己，平时可能还能忍住不哭，到了夜深一点，安静下来，心就会更痛。

有些分手不是和平结束，是吵到很凶，有难听的话，有指责，有翻旧账，两个人把最不想被说的话全说了出来，把原来好的一面撕掉，只留下一些刺眼的句子，这种情况里，心刺痛的感觉很直接，有被否定的感觉，有被抛下的感觉，也有对自己过去那段时间的心疼，人会想，我那段时间这么认真，现在为什么会变成这样。

心为什么会刺痛，有一个原因跟身体也有关系，人伤心的时候，大脑会分泌一些东西，身体会有反应，心跳变快，手发抖，胸口发闷，好像真的被扎了一下，这不是人矫情，而是身体在回应情绪，长期和一个人联系很紧的时候，大脑已经把对方当成生活的一部分，分开的时候，大脑要重新适应，这个过程就会带来不舒服。

有些人分手后，选择删掉所有联系方式，删聊天记录，删照片，拉黑不再见，有些人不舍得删，只是把聊天框滑到下面放着，偶尔点开看一眼，其实不管删不删，心刺痛的时间都不会立刻缩短，只是处理的方式不同，删掉的人，是想跟自己说，已经结束，不删的人，是想给自己留一点余地，心里那点刺痛，只能慢慢熬。

分手这件事，对很多人来说是一种成长，一开始心刺痛，是舍不得，是不习惯，是未来突然变空白，后来慢慢习惯一个人吃饭，一个人回家，一个人听音乐的时候不再难受，一个人路过以前一起走的地方，也不会再停下来心跳加快，这时候你回头看，会发现心还是在胸口，只是那种刺痛变成了一道印记，提醒你，你曾经认真喜欢过一个人。

分手了心为什么会刺痛，不是说明你很脆弱，也不是说明你离不开谁，只能说明你是真的投入过，在那段时间你把心交出去过，现在要收回来，收的过程不可能一点感觉都没有，有时候刺痛感也在告诉你，你还活着，你还有感情，你以后还有机会遇到新的关系，只是现在这一段结束了。

等时间走远一点，心里的刺痛感没那么频繁，看到那个人的名字，也不再胸口发紧，只是会有一点平静的叹息，你才能明白，当初那种痛不是要把你打倒，而是带你走出一个阶段，让你懂得怎么好好对待自己，怎么在下一段关系里更清楚自己想要什么，不会再轻易把全部期待交给一个人。

分手后的那些天，如果你心里面真的刺痛，不用去装作没事，也不用硬扛，你可以承认自己在难过，可以让自己哭一哭，可以关掉手机躺一会，这不是软弱，只是普通人都会走过的一段路，心会痛一阵，也会慢慢好起来，哪天你突然发现，想起这件事的时候，心不再像针扎一样，就说明你已经走到了另一个阶段。