分手复合后怎么让感情升温很多人都忽略了这几步

一个男女朋友分手后又复合，两个人又走回一起，很多时候心里都不太踏实，分手像一道坎放在那，两个人嘴上说没事，心里会不敢提起过去的事，怕一提就吵起来，怕又走回老路，怕前面还是一样的结局。

有的人复合之后，会发现对方比以前还冷淡，聊天少，看手机多，一起吃饭却各玩各的，两个人像熟人，又像陌生人，关系尴尬，心里压抑，想靠近又怕惹烦，想提要求又怕对方说你怎么一点没变，时间久了，复合变成一种拖着的关系，谁也不敢说破。

分手复合后想让感情升温，有几个地方很多人会走错路，常见的情况是，一方期待越大，越容易失望，另一方压力越大，越想逃避，感情就容易再次冷下去，这时候如果只靠一句好好珍惜彼此之类的话是没有用的，需要把问题拆开一点点去看。

一是分手原因要讲清，不是翻旧账，是把以前埋着的刺拔出来，分手前那些争吵，那些冷战，那些难听的话，没有处理就复合，表面像没事，心里全记着，一方觉得你当时一句话很伤人，另一方觉得你那段时间很不理解人，如果这些心结不说出来，过两天又因为一个小事吵起来，两个人都会把以前的事全拎出来，一口气全砸在对方头上，复合就跟没复一样。

很多人会选择避开，说既然都过去了就不用再提，可是越不提心里越堵，当你在意的感受，被一句过去了就好轻轻带过，心里只会更失望，那种感觉就像你受了伤，别人只给你盖了块布，看起来遮住了，可是伤口就在那，没清理干净，走两步就疼，一碰就流血。

二是复合后的相处节奏，要重新调，不是回到从前，就能自动变好，两个人曾经是怎么一步一步走到分手这一步的，那些习惯如果没有调整，复合之后，只会继续往下滑，很多人在复合之后会特别用力，一天到晚黏着对方，发很多消息，问对方在哪做什么睡没睡好，是想表达关心，也想证明自己有改变，对方却容易觉得窒息，觉得压力很大，觉得你还是那个喜欢控制的人。

相反，也有人复合之后装得很冷，怕自己太主动显得卑微，于是就故意不联系，不说想念，不提委屈，明明心里很在乎，又装出一副无所谓的样子，对方看不出你的在乎，只能觉得你对这段关系也一半吊着，久了，谁都累。

比较稳的做法是明确一点简单边界，比如说，聊天的频率，见面的方式，能不能接受突然不回消息，能不能接受一天都忙不联系，这些东西其实听着有点小题大做，关系甜的时候谁会去规定这些，可在复合后，这些小细节就是安全感来源，当对方知道你不是消失，而是去忙工作去陪家人，就不会乱想，也不会因为一条消息没回就翻旧账。

三是表达方式要调整，有些人在感情里，习惯用指责方式表达不满，一句你怎么总是这样，一句你就不能体贴一点，一句你到底懂不懂，都像刀子一样插进对方心里，复合之后如果还这样说话，对方心里的退意只会越来越重，说一两次可能还忍，时间长了，会对这段关系彻底失去耐心。

可以把指责换成自己的感受描述，把你总是很晚回消息，换成，等你消息的时候我会有点不安，把你一点都不关心我，换成，我今天有点难过，想多听你说几句，语言一变，效果完全不一样，对方会收到了你的需要，而不是收到一个罪名，这样对方愿意靠近，也愿意回应。

四是信任需要一点点重新建立，分手本身就是一次信任破裂，无论当初是谁提的分手，另一方心里多多少少会有一句，你既然能在那时放手，会不会改天还会走，复合就像重新签约，嘴上说给对方一次机会，心里总留一手，这种半信任状态，很不稳定。

信任不是靠承诺堆出来，是靠很多细节慢慢积累出来，小到答应了一个小约定，就认真做到，小到说了哪天会去见对方，时间到了就准时出现，不找借口不拖延，小到遇见一点问题，就愿意一起讨论，而不是直接冷战，当一个人一而再地感受到，你说的话和你做的事是对得上的，心里的那口气才会慢慢放下，对未来的恐惧才会慢慢变少。

五是过去的伤，要给一个新的位置，不是忘掉，是放对地方，有的人复合之后会天天提以前的付出，过去做了多少，为这段感情受了多少，提这些的时候，嘴上说的是委屈，心里要的其实是补偿，希望对方能多爱一点，多包容一点，多付出一点，想拿以前的苦，换现在的甜，对方却只觉得压力越来越重，觉得不管做什么都不够。

过去的事，提一两次可以，当成回顾，当成提醒，提太多就会消耗感情，比较健康的做法，是把那段经历，当成两个人共同的成长，把当初的遗憾，当成一个提醒，告诉自己，以后别再走回那条路，把那段难过，放在心里一个角落，有时会隐隐作痛，但也提醒自己，这人来之不易，这段关系值得珍惜。

分手复合后想让感情升温，并不是去制造浪漫，不是去送礼物，不是去突然搞惊喜，而是两个人愿意坐下来，把那些难说的话慢慢说清，把那些以前没做好地方一点点改掉，把那些已经发生的事，学着承认，一起承担，不再用逃避来维持表面的和平，也不再用争吵来压过心里的害怕。

感情的温度，更多来自被理解的感觉，被看见的感觉，被尊重的感觉，当一个人知道，就算自己有缺点，对方还是愿意陪自己一起改，知道就算今天吵了一架，对方也不会转身就走，知道就算自己偶尔情绪失控，对方也会在冷静后愿意再听你说，这样的安全感，比任何一句甜言，比任何一次浪漫，都更能把两个人的心往一起拉。

分手复合是一件不轻的事，两个人都背着曾经那一段经历继续往前走，有怕，有疑，有不安，也有不舍，把这些真实的情绪都放到桌面上，慢慢处理，别急着证明自己有多爱，先学会让对方在你身边可以安心坐下，能安心靠近，能安心把心里的话说出来，当这一步走稳了，感情就有机会一点点升温，复合也才真正有了意义。