分手断联后多久还能做朋友

有两个人谈恋爱，关系走到尽头分手了，分手那天情绪很乱，后来两个人断联，各自过自己的生活，时间慢慢往后走，有人开始纠结，分手断联后多久可以做朋友呢，这个问题在他脑子里反复出现，他一边难过一边想问清楚，心里又怕自己太早联系会尴尬，也怕拖太久这个人就彻底走远了。

分手断联的起因一般都很简单，有的是吵架吵到崩溃，有的是长期矛盾堆积，谁也不退让，然后有一方提出分手，另一方嘴上答应，心里不情愿，分手后还忍不住刷聊天记录，看照片，想回到以前，也有人是因为现实压力太大，家庭反对，距离压力，钱不够，工作忙，最后撑不住，只好一拍两散，分手那一刻两个人都在情绪里，很难冷静处理关系，所以很多人会选择直接断联，把对方删掉或者拉黑，想靠这种方式让自己快点走出来。

断联的过程往往是一个人心里最煎熬的时候，他一天到晚盯着手机，看有没有新消息，结果什么也等不到，他嘴上说要放下，手却忍不住点开对方的社交账号，想看看对方有没有新动态，看见对方出去玩或者发日常，他的心里一阵酸，他想去评论又忍住，他不知道自己是不是有资格再出现，他开始怀疑，这样断联下去，是不是就再也不可能做朋友了。

有的人分手后过几天就开始想当朋友，他觉得两个人曾经那么熟，突然变成陌生人，心里很不舒服，还有人觉得两个人相处久了，一下子完全断掉联系有点不习惯，想保留一点联系，哪怕只是偶尔说一句话，他希望两个人还能互相点赞，互相祝福，可是只要一开口聊，就容易聊回感情，容易控制不住，容易吵架，所以断联这一段，往往是保护两个人不继续伤害的一个办法。

很多人会问，分手断联后到底要多久才能做朋友，有的人说要3个月，有的人说要半年，还有人说要1年，其实这个时间没有固定标准，不同的人，恢复速度不一样，有的人3个月就能不再心痛，有的人过了1年想起对方还是发酸，有的人表面很淡定，心里一点没放下，有的人看起来很难过，心却已经接受事实，所以如果硬要找一个统一时间，往往不现实。

真正能不能做朋友，看的是分手后的恢复状态，有的人表面断联，心里天天演小剧场，经常幻想复合，看到对方一点风吹草动就忍不住想联系，这种状态去做朋友只会更乱，根本做不到只是朋友，有的人分手后慢慢把精力放回自己身上，他开始忙工作，学习，培养兴趣，社交慢慢恢复，他再想到对方时，情绪不会强烈波动，能冷静回顾这段感情，看见对方照片也只是感慨，这种状态下重新联系，做朋友才有可能比较稳定。

分手断联后要做朋友，需要考虑几件事，一个是自己心里有没有放下，想到对方心里还有没有期待，如果心里还抱着复合希望，那就很难维持普通朋友关系，另一个是对方现在的状态，对方有没有新感情，对方是否愿意让你出现在他的生活里，如果对方已经有恋人，你再以朋友身份频繁出现，很容易被误会，你自己心里也会煎熬，还需要看你们当初分手的时候有没有很大矛盾，如果当时吵得很难看，说了很多过头的话，伤了自尊，大家见面就想到那一段，对话很难轻松。

做朋友之前，断联这段时间是必须的，有的人需要3个月去降温，有的人需要半年，有的人要更久，断联并不代表冷暴力，而是给自己一个空间，让自己从恋爱角色退出，开始习惯没有对方的生活，他可以重新调整作息，可以改变社交圈，可以慢慢不再围着对方打转，当他习惯一个人的日子，再回头看这段关系时，心态会更平均，不会把所有问题都怪在对方身上。

如果有一天你发现，你不再频繁点开对方头像，不再对对方新动态上头，不再每天幻想未来有一天会重来，你只是偶尔想起这段经历，会有一点遗憾，也能接受自己走过来了，这时候如果对方突然给你发一条消息，你能正常回复，语气平稳，不会紧张，不会失眠，那可能就到了可以尝试做普通朋友的阶段，这个时候的朋友，更像是旧识，而不是依赖。

不过有的人没必要强求做朋友，有的分手，是彻底结束，不再联系对双方都更轻松，做朋友并不是分手后的必修课，有的人努力维持所谓朋友，只是不甘心，不想承认结束，他以朋友的名义，做着旧恋人的心事，这样下去，他的时间被困在过去，新的人进不来，他也走不出这段关系，如果再遇到新对象，他的旧情人朋友身份又会给新感情带来压力。

从情绪角度看，分手断联后做人要先顾自己，把精力放回自己身上，先把自己的情绪养好再说，给自己设置一个底线，如果和对方做朋友会反复心痛，会影响生活和新感情，那就不要勉强，朋友这个身份，听起来体面，可是如果背后全是辛苦，那就不值得，有的人适合留在回忆里，并不适合留在通讯录里，想想自己心里承受力，想想未来你想成为什么样的人，再决定要不要去维护这段朋友关系。

分手断联后多久可以做朋友呢，这个问题没有统一答案，有的人3个月可以，有的人3年都不行，有的人永远不需要再见，只要你在心里问自己一句，我现在联系他，是为了真正的朋友，还是为了不甘心，如果你能坦然说出自己想要的那个答案，情绪稳定，生活有节奏，那么不管是做朋友，还是彻底断开，都是对自己负责的选择。