分手了怎样才能放下的真实答案

分手的人坐在出租房里，手机屏幕黑着亮着，微信聊天停在最后一句不再回复的信息，眼睛酸得很干，心里堵得很闷，不知道要拉黑，不知道要删掉，也不知道要怎么继续过下去，只会一遍一遍点进对方头像，又一遍一遍退出。

分手这个事，起因就摆在那，两个人聊不来，吵架多，未来说不清，也可能是对方说累了不想继续了，有的人被一句话就结束，有的人拖着拉扯了几个月才断掉，对方说不合适，对方说不要浪费时间，对方语气很平静，听的人心里乱成一团。

放不下，一开始都是从不愿意承认开始，嘴上说好，心里不愿意，白天上班，脑子里全是聊天记录，晚上躺在床上，盯着天花板一动不动，听见谁提感情就突然沉默，看到熟悉头像就心里一抽，明知道结束了，还要找一点一点联系对方的理由，发信息问一句，你还好吗，对方只回一个嗯就失眠一整夜。

有的人去刷对方的朋友圈，从最早翻到最近，看对方以前说过的每一句话，看对方发过的每一张照片，用这种方式让自己心更乱，有的人看到对方把头像换了，把签名改了，开始猜有没有新的人出现，有的人不肯删聊天记录，因为那里面有整个感情过程，删掉像是承认这段感情真的结束。

分手后很多人做的第一件事就是把所有错都推到自己身上，反复想是不是那天话说重了，是不是那次吵架没低头，是不是应该给多一点时间，是不是应该多迁就一点，然后越想越后悔，越想越心疼自己，心里反反复复在想，如果当时没分手，现在是不是也还好好的。

也有人会把所有错都推到对方身上，一口气把所有事情翻出来，翻对方不回消息的那几次，翻对方突然消失的那几天，翻对方说话带刺的那些瞬间，在脑子里一遍遍复盘，对自己说对方不爱自己，对自己不好，对自己敷衍，嘴上说放下，心里还是盯着对方动静。

真的到了想放下那一步的时候，人会突然想明白一点东西，知道这段感情留不住了，知道对方已经不在这条路上了，知道就算再回去，也还是会在同一个地方分开，心里有一点点清醒，虽然还是难受，虽然还是想哭，但开始愿意面对已经结束这个事实。

想要放下，第一步不是删东西，不是拉黑，不是把所有痕迹都清空，第一步是承认这段关系真的走不下去，承认你们不在一条路上，承认你一个人也要继续生活，有的人会拿出聊天记录，慢慢往下滑，看到曾经说永远在一起，现在只剩记录，心里有一点刺痛，这种刺痛刚好提醒你，这段感情真的走到了终点。

慢慢往后，才轮到处理这些痕迹，有的人会先把对方的特别关心关掉，把手机桌面换掉，把以前两个人的照片放进一个文件夹里不再打开，有的人狠一点，直接删掉聊天记录，删掉好友，删掉联系方式，做完之后心里突然空了一下，那种空是一种真空，像是突然失去一根习惯抓着的绳子。

这个阶段，人会有很多突然的情绪，有时候走路走着会想起以前两个人一起回家的那几次，有时候听到一首歌就眼睛发酸，有时候看到别人吵架就想到以前自己吵过的那些话，每一个瞬间都在提醒你，你曾经认真喜欢过一个人，现在这个人不在了，你必须学会跟这个事实相处。

放下不是一夜之间完成，也不是某句大道理就能解决，有时候你觉得自己好了，觉得自己已经不再难过，结果某个晚上突然梦见对方，梦里对方没有离开，醒来枕头是湿的，心里那种空又回来了，有的人会在梦醒以后打开手机，想发一条消息过去，又在输入框里删掉，这样的来回会持续一段时间。

有的人会开始让自己忙一点，多接点工作，多见几个人，多走几条路，不是想证明自己多洒脱，只是知道一个人一直发呆只会让心情更差，人一忙起来，脑子被别的事占住，对那段感情的想法会慢慢减少一点，每少一次想起，就多一点距离。

有的人会开始重新整理自己的生活，把以前两个人的计划改成一个人的计划，把以前为了配合对方调整的习惯慢慢改回来，把周末的时间从两个人的见面变成自己的安排，从一开始的不适应，到后面的慢慢习惯，整个人也会一点一点恢复到自己原来的样子。

真正的放下，不是把对方从记忆里抹掉，而是有一天再想起那个人的时候，心里不会再绷紧，不会再刺痛，只会淡淡地承认，你们是真的走丢了，有的人回忆起以前会笑一下，不再想问对方过得好不好，也不再想证明谁对谁错，只是知道，曾经真心付出过，现在真心放过自己。

对于分手的人，放下其实就是给自己一种新的开始，让那个总是往回看的自己停下来，不再盯着已经关上的那扇门，开始看看自己手上还剩下什么，还能做什么，还能走去哪，有的人真的走出来以后，会发现世界没有因为分手停下，自己的生活也可以慢慢变得稳定，一餐一饭，一天一天，心情不再被一个人牵着走。

很多人在分手那段时间觉得自己撑不过去，觉得这辈子都放不下，等时间往前推一段，再回头看，才意识到人是会慢慢长大的，那些掉过的眼泪，那些睡不着的夜，那些删了又加，加了又删的犹豫，都变成一种提醒，提醒你下次爱一个人的时候先学会爱自己，提醒你有些人只能走一段路，有些感情只能留在记忆里。

分手了怎样才能放下，没有完美答案，只有一个很普通的过程，承认结束，允许难过，收回期待，整理生活，慢慢走远，然后在某一天，突然发现那个人已经很久没有出现在你脑子里，你也能平静地说一句，那段感情到这里就够了，我要往前走了。