分手后怎么最快走出来很多人都做错了

分手这件事，经常不是两个人坐下来说清楚，然后和平结束，很多时候是一方突然说要分开，另一方还在找原因，有人心里堵着那口气，有人整夜睡不着，有人一边说着不在乎，一边又忍不住翻对方的头像和聊天记录，分手怎么最快走出来，很多人一开始就走错了方向。

分手刚发生的时候，很多人第一反应是每天跟朋友讲这件事，反复说对方哪里不好，回忆自己哪里委屈，把所有聊天记录拿出来一句一句分析，甚至去翻对方的社交账号，看他有没有晒新照片，有没有说一些奇怪的话，有些人还会去找对方聊，问是不是还能再试试，想知道到底有没有机会复合，结果越问越乱，越看越难受，心里像被人按着不让你喘气，你以为这些行为能让你快点接受，其实只是在拉长自己的难过时间。

很多人以为，分手最快走出来的方法，是立刻删掉所有聊天记录，把对方的联系方式删除或者拉黑，告诉自己从这一刻起要开始新生活，还有人一咬牙把送的东西全扔了，把手机相册清空，然后发一条状态说自己已经释怀，转身又抱着枕头掉眼泪，有人跑去夜店，有人一个人喝酒到胃疼，有人马上去找下一个人来填空位，给自己制造一个新的恋爱假象，以为这样能证明自己不在意，其实这些动作，只是把情绪往深处压，没真的解决。

分手这件事，会让人觉得自我被否定，容易怀疑自己是不是不够好，是不是不配被爱，有的人会开始自责，觉得是不是自己脾气不对，说话太冲，不够懂事，有的人开始习惯性贬低自己，说自己就是没人要，有的人会对所有感情失去信心，觉得恋爱就是浪费时间，觉得谈一次伤一次，还不如一个人，这些念头在脑子里打圈，会让人越走越偏，有人从这次分手里走不出来，下次遇到新的人，心里还是卡着这件事，动不动就想起以前的细节，一到要认真一点就退缩。

分手怎么最快走出来，有一个很关键的东西，就是不要急着证明什么，不要急着表现得很强，很洒脱，不要急着扮演自己不是真的那种人，你难过就让自己承认你难过，你想哭就找个安全的地方哭一下，你一会儿想挽回，一会儿又想拉黑对方，这些情绪摇摆都很正常，只要你清楚，这些动作不是你要做的长期选择，你先允许自己有一个缓冲，你不是机器，你是有人味的人。

很多人走不出分手，是因为一直在绕同一个问题，为什么会变成这样，明明前段时间还好好的，为什么说散就散，有的人一天想这个问题几十次，反复咀嚼每一段对话，幻想当时如果换一种说法是不是结果就会不一样，心里总是想要一个标准答案，可是两个人的感情，很少有一个准确结论，很少有一个完全公平的解释，有时候就是不合适，有时候就是走到这一步，有时候对方已经累了不想继续，你盯着那个为什么，就像站在一个墙角，怎么转都出不去。

比找答案更重要的，是诚实看一眼这段关系本身，有人分手后只盯着对方的好，把过去的争吵和纠结全忘了，告诉自己他其实很顾家，他也不是完全不在乎你，你们其实很好，只是差一点点，结果这点不甘心，让你放不下，有人只盯着对方的问题，说对方冷漠，说对方不长大，说对方不够负责任，却不愿意承认，自己当初明明看到了这些信号，只是选择忽略，你要走出来，需要把这段感情当作一本书，从头到尾翻一下，看到你们美好的部分，也看到那些不匹配的地方，不帮自己洗白，也不一味踩对方，安安静静承认，这段关系就是走到了终点。

分手后的那段时间，你的生活会突然空出来一大块，以前你一天有很多时间被对方占着，聊天，见面，发消息，现在这些时间全空出来，人与人不同，有人用这些时间躺在床上刷手机，有人拿来疯狂吃东西，有人用来胡思乱想，空出来的时间，就像一间突然清空的房间，如果你不往里面放点新的东西，它就会被旧回忆充满，你可以从简单的地方开始，比如把作息调一调，把之前拖延的事情捡起来做一点，每天给自己定一个小目标，比如走路半小时，看几页书，做一个计划，把一天过得稍微实一点，人只要感觉自己在往前挪一点点，情绪就不会一直往下掉。

还有一个情况很常见，有些人分手后，会忍不住去试探对方，发消息说一句在吗，发一条朋友圈给他看，会在他出现的地方晃一晃，希望对方能看见自己，甚至刻意发一些内容暗示自己很好，等着对方来找你，这种反复试探，会让你一直活在对方的反应里，你把自己的心情交给对方一句回不回消息，一个表情包就能决定你今天是崩溃还是平静，想要快一点走出来，有时候需要你自己狠一点，给这段关系设一个期限，告诉自己，在这个期限里，不主动去找对方，不用任何方式去打扰，也不借任何事情去接近，给两个人一点彻底断开的空间，这不是逃避，而是给自己留一条出口。

分手过后的那种空落感，有时候会变成一种对爱的渴望，你会觉得，只要再来一个人好好对我，我就能好起来，于是很快投入到下一段关系，用新的聊天代替旧的聊天，用新人的关心盖住旧人的缺席，心里会有一点短暂的舒缓，你好像真的不那么想他了，可真到夜深的时候，新的那个人说了一句你不喜欢的话，你马上就拿以前的人来比较，你会在新关系里带着旧习惯，这样对你自己，对新的人，都不太公平，快点走出来，不是快点找下一个，而是先把自己的状态慢慢扶正，你可以多把时间花在自己身上，弄明白你以后想要什么样的相处，而不是只想再找一个人陪你。

很多时候，分手伤得最深的地方，不是那一句分开，是你发现自己原来这么在意，对方没了，你就好像整个生活都被抽空，你怀疑自己是不是离不开人，其实你不是离不开那个具体的人，而是离不开那种被需要，被关心，被牵挂的感觉，要重新站稳，一条路是学会在没有那个人的日子里，照顾自己的情绪，给自己一点耐心，给自己一点宽容，你可以难过，你可以反复，但是每一次难过之后，都问自己一个问题，今天有没有哪怕做了一件小事，是在帮助自己往前走一点点。

分手这件事不轻松，不是说几句鸡汤就能解决，也没人可以替你完全消化，你想要快一点走出来，靠的不是一个神奇方法，而是很多个普通的小选择，你选择不再反复翻聊天记录，你选择不再拿对方的冷淡惩罚自己，你选择把生活一点一点拾起来，你选择在一次次想联系对方的时候，多数时候按下了忍住，这些选择，会在时间里慢慢变成你新的底气，有一天你再提起这段感情，心里还是会有感触，会有遗憾，可那已经不再是让你困在原地的绳子，而是一段你走过来的路。