分手断联多久适合再联系呢简单的答案其实很扎心

有一对情侣在一起差不多3年时间，女方提了分手，说两个人性格不合，经常吵架，说累了，不想继续了，男生被分手以后整个人很慌，一开始一直发消息，不停打电话，想把她追回来，手机几乎不离手，等她的消息，等语音，等她说一句再试试吧，结果她一句话都没有回，只是把他微信拉黑，电话也不接，男生那时候整晚睡不着，到处问朋友，分手断联多久适合再联系呢，到底要不要坚持，到底什么时候还能说话。

故事里男生很纠结，他怕自己现在黏得太紧，对方更烦，他又怕真的断联太久，女方把他彻底忘了，后来他在网上看各种说法，有人说3天，有人说7天，有人说1个月，有人说要3个月，他越看越乱，心里一边怕错过，一边又不敢再打扰，她把他所有联系方式都删了，他只剩下号码可以发短信，他一天天看着聊天框发呆，脑子里只有一个问题，分手断联多久适合再联系呢，这个问题卡在嗓子眼出不来，憋在心里又放不下。

很多人遇到分手，状态都一样，觉得再等等，也许对方会冷静，也许会想起以前的好，觉得马上联系会显得没有尊严，一拖又怕旧情会散掉，心里一直在那条线上打转，其实这个问题没有统一数字，没有谁能告诉你标准答案是7天还是30天，真正的差别不在天数，在你们分手的原因，在你们的关系有没有救，在分手后你有没有一点改变，如果只是按着日子死算，比如说熬到第10天突然发一句在吗，对方一看，你还是以前那样，她心里的感觉不会因为这10天突然就不同。

起因如果是一些小矛盾，比如沟通方式不好，经常误会，讲话伤人，男生平时不懂表达，让女生觉得自己不被在意，如果问题在这种地方，断联的意义在于两个人都停下来，给情绪一个出口，让脑子恢复清醒，分手那几天一般都是情绪爆发，吵得很厉害的时候说出很多狠话，这段时间继续联系，基本只会吵得更凶，断联像一个暂停键，让你先别再往火上浇油，可是这个暂停，要用来反思，如果你只是天天看手机，幻想她回头，什么都不改，那这段时间其实没有用。

有的人分手是因为出现了第三个人，或者对方很明确说不爱了，打心里不想继续走下去，这种情况很多人也会问断联多久适合再联系，男生心里抱着一点概率，怕彻底放弃，很想抓住最后机会，但现实往往很硬，对方已经走了，对你没有复合打算，只是不好意思说得太绝，如果你一直纠缠，对方只会更烦，所以这个时候，数字更不重要，比起在那算天数，你更该面对一个事实，她已经不会把你当成那个可以再试一次的人，这个时候强行找时间点联系，其实是在给自己添伤口。

很多人问断联到底要多久，其实可以这样想，如果你连自己的生活都没有稳定，情绪总是上头，你每天起床第一件事是刷她头像有没有亮，时间一点也没有帮你走出来，你心里只有复合这一个念头，那你再联系的结果很难好，你发出去的信息带着不安，带着害怕，带着求对方回来的意思，对方一看就能感受到压力，这种状态不适合去重新接触，哪怕你已经断联了20天，30天，100天，只要你一开口还是以前的样子，那段时间都白过。

那什么时候可以考虑再联系，一个比较简单的判断是，你已经可以正常过完一天，不用一直盯着手机，你能照常上班，上课，和朋友聊天，自己吃饭睡觉，情绪虽然还有起伏，但不再崩溃，你能平静地回想以前的相处，不一味责怪她，也不把所有责任推给自己，你能看见这段关系里你做好的部分，也能看见你做错的地方，这个状态下，你再发一条问候信息，想表达的是把话说清楚，想给两个人一次好好沟通的机会，那复合的可能性才会高一点。

发信息的内容也有讲究，有人断联了1个月，一张口就是你最近好吗，我还爱你，你回来好不好，我错了我都改，你要什么我都可以答应，这种信息对方一看压力就很大，很容易选择无视，真正适合的表达，是把话说得简单一点，冷静一点，比如承认之前的争吵，承认自己那时候情绪失控，说清楚你最近在思考什么，你不是一味求复合，而是在认真讲清楚你对这段感情的理解，你可以表达想再聊一聊，如果对方不想，也尊重她的选择，你的姿态不是跪着，而是站着。

断联时间太短，有些人还沉在气头上，看到信息就烦，断联时间太长，对方已经慢慢把生活重新安排，也许认识新朋友，再出现只能像一个打扰者，很多时候比较合适的区间在2周到2个月，中间再往前一点往后一点都有人成功，也有人失败，关键还是你们的分手原因有没有解，别为了一个数字，而忽略了自己需要改变，你也不要迷信任何所谓黄金断联期，那些都是别人总结出来的经验，不一定适合你。

有的人分手后选择一直不再联系，这也是一种答案，断联久了，你会发现自己开始习惯没有她的日子，你把那段感情放在心里一个角落，偶尔想起，心里还有波动，但不会想再打扰，很难过那段时间过去后，就变成了一段记忆，这种放下不是一夜之间，是在每一个你忍住不去点开她头像的时刻堆出来的，有人说还想复合，有人说已经不想了，这两种都需要时间，你不用跟别人比，用自己的节奏就行。

分手断联多久适合再联系呢，这个问题看起来是在问时间，本质是在问值不值得再争取，问你有没有勇气面对真实情况，也问你有没有能力去调整自己，不管你选不联系，还是选在某一天发出那条信息，希望你不是冲动做决定，而是稍微冷静过一点情绪，用一个更清醒的自己，去面对这段感情的结局。