近年来，婚姻中的冷暴力越来越多，引起了社会的高度重视，然而，如何有效地解决婚姻中的冷暴力呢？ 一、明确冷暴力的定义
婚姻中冷暴力怎么解决，首先，解决婚姻中的冷暴力的关键在于明确冷暴力的定义。冷暴力指的是精神性的暴力，包括精神折磨、恐吓、指责、威胁、欺凌等，它是一种潜在的、长期的伤害形式，而这种伤害是被害者难忍受的，也容易被忽视的。
二、主动沟通
其次，要想解决婚姻中的冷暴力，当事双方就需要克服心理的刚硬，多多沟通，形成合作共赢的态度，主动地去沟通矛盾，而不是故意拉长时间，出现“你和我、都不让步”的僵局。
三、婚姻中避免冷暴力
再次，大家在婚姻中也应该避免冷暴力，冷暴力是一种不良的交流，只是以婚姻中的人相互之间抱怨、指责、提出威胁等来改变彼此想法或行为的手段，但这种不良的交流方式，非但无法解决问题，反而会愈演愈烈，使冷暴力关系进一步恶化。
四、寻求外界的帮助
婚姻中冷暴力怎么解决，当婚姻中的冷暴力已经发展下去，并且双方都无法和解时，就应该寻求外界的帮助，比如，请求家庭成员和朋友给当事双方一个倾听及疏导的机会，让他们注意谨慎地去处理婚姻关系，也可以向心理学家、家庭咨询师等专业人士寻求专业的帮助，进行心理方面的调节。
综上所述，婚姻中冷暴力怎么解决，解决婚姻中冷暴力的关键在于明确冷暴力的定义，持主动态度沟通，避免冷暴力行为发生，寻求外界的帮助，从而可以有效的解决婚姻中的冷暴力问题，让你的婚姻更加美好稳固。