俗话说，婚姻是爱情的坟墓，选择婚姻是十分慎重的事情，但总有些人会不小心选错了人，又因为各种原因，不想离婚但是又没有办法，以下几种办法可以好好缓解你的情绪，让你的另一半即使没达到你的预期生活也不会遭罪，快来一些学习吧。   第一招就是降低对他的期待，就把他当作是普通朋友，在生活上大家不要彼此干涉，平常相处也就像朋友一样就好，不要试图去改变他，毕竟已经过了这么多年，要是能改变早就改变了，怎么还会等到你来改变他呢？不去管他，就会给自己减少很多烦恼。
 
  第二招就是不要进行无谓的争吵，有些事情完全没有吵的必要，比如出门赚钱，出去应酬等，你不管他，他不管你，大家都保持一定的距离，你对他发脾气，他还觉得你一直在给他讲什么大道理，还会不耐烦，两者之间的矛盾只会越来越深，好好保持不远不近的距离是最好的。
 
   第三招就是找到自己。虽然婚姻上有不如意的地方，但是不要忘记，这只是自己生活的一部分，婚姻只占据了自己人生很小的一部分，外面还有更多更精彩的世界等着你去发现，将自己的精力放在兴趣，学习上，让自己变得更充实，更优秀，对于这种事情也就你看的越来越淡，越来越不在意。不想离婚又没办法的人很多，其中也有不少人生活的很开心，因为她们都明白，既然无法改变别人，那就从改变自己开始。
 
   其实这些道理大家都懂，但是大家都很难做到，从什么都懂到切实行动确实有一段不小的距离，但是只要你开始改变，即使面对自己不想离婚又没办法的想法，其他什么事情对于自己来说都会很简单。