蜂蜜辟谷法 一杯蜂蜜教你养出好气色

- 编辑:ypzwk964ndk -

蜂蜜辟谷法 一杯蜂蜜教你养出好气色

在古代,人们进行辟谷养生时,会用一些高营养的物质代替食物,蜂蜜就是其中之一。近几年兴起了戒糖之风,一些不老女明星十几年二十几年的时间都不碰糖,因此,很多人担心,蜂蜜中含有的糖不是会有损健康吗?怎么可以拿它来代替其他食物呢?其实蜂蜜中含有的糖为果糖、葡萄糖,和米饭玉米灯食物中含有的糖不相同,另外它还含钙、纳、磷灯多种物质,可以为人们提供营养,避免营养不良的问题。同时它还具有润肠通便温和减肥的功效,下面就来给大家介绍蜂蜜辟谷法:


图片来源网络,如有侵权请联系站长删除
 
蜂蜜辟谷养生法具体操作如下:
1、每次取30-40克的蜂蜜,放入温开水中融化。也可以在花草茶或者是绿茶中加入蜂蜜。
 
2、早餐喝一杯蜂蜜绿茶。绿茶中含有鞣质、叶绿素等成分,能够清热解毒抗菌消炎。将蜂蜜和绿茶搭配,可以有效杀菌灭菌,提高免疫力。不过绿茶不适合体质过寒的人饮用,因此可以换成红茶。
 
3、午餐冲泡350毫升薄荷茶,加入一大勺蜂蜜。这样的茶可以加速肠胃的蠕动,加速宿便和毒素的排除,可以加速整个辟谷的过程,在短时间内达到更好的效果。
 
4、晚餐来一杯蜂蜜红茶,和另外一勺蜂蜜。红茶中含有咖啡因,可以有利于血液循环和新陈代谢。如果是对咖啡因过敏的体质,一喝含有咖啡因的饮品就睡不着,那么可以在晚餐只喝水和吃蜂蜜。
 
5、一般来说,在蜂蜜辟谷期间,是不能吃其他固体的东西的,只能喝茶和蜂蜜。但是如果是初次辟谷,身体还不适应辟谷,那么,可以准备一些水果和新鲜蔬菜,在每顿吃适量的水果蔬菜。
 
蜂蜜辟谷法,需要注意两件事情,一辟谷时间最好不超过3天时间,如果想要超过这个时间,应该混合其他方法,在前三天采用喝蜂蜜水、茶的方式,后几天采用其他辟谷方法要记住,不能用开水来冲泡蜜蜂,这容易破坏其中的营养物质,最好用温开水。
 
现在的很多女性是越来越爱美了,所以这个蜂蜜辟谷法很是适合她们,无论是在家还是在上班的时候,都可以泡一杯蜂蜜水来喝喝,润肠还养眼,价格不贵,不过每个人的体质是不一样的,所以在进行这个辟谷之前,先找导师了解相关的注意事项,再进行辟谷。

标签
本文来源网络收集或网友投稿,不代表本站立场,如果有侵权请联系站长删除
你会喜欢下面的文章? You'll like the following article.