辟谷疗法的正确方法 很多知识你我都忽略了

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辟谷疗法的正确方法 很多知识你我都忽略了

我们知道,我们的身体有自我修复能力,比如说,我们的手上磕了一小块皮,完全不用上医院去请医生帮忙,而是让身体自己去修复。辟谷疗法不能直接治疗疾病,但是它可以增强我们身体的这种修复能力,从而达到治疗的目的。不过辟谷疗法也和用药一样,讲究正确方法。想让它发挥真正的效用,就要做到下面这三步。


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1、心理准备
精诚所至,金石为开。在进行辟谷疗法前,需要先仔细查阅资料,对其有深入的了解,增强自己的信心。只有足够的相信它能够给自己带来好处能够治病,才能够在辟谷的过程中坚持下去。
 
2、身体准备
从出生以后,我们就一直在不停的吃东西,突然辟谷我们的肚子会咕噜咕噜的叫得很大声,因此应当给身体一个适应的过程。刚开始辟谷,先从一天两天开始,然后慢慢加到七天十天。最好不要超过十天,特别是自己在家辟谷的情况。
 
辟谷期间,不能洗热水澡,这会引起血管突然夸张,导致脑贫血。因此,如果是进行3天以上的辟谷,辟谷期间非要洗澡不可,那么,在辟谷前的一到两周,就要开始让自己适应冷水擦澡这件事情。另外,每天需要脱去衣服做健身操,这样可以增强皮肤的耐受力,就不怕到时候冷水擦澡了。
 
辟谷期间胃部很空,就会造成蛔虫等寄生虫顺着食道进入口腔,因此最后可以先驱虫。如果有蛀牙,经常会牙疼,有应当先把蛀牙补好。
 
3、正式辟谷
如果前面的减食期已经做得很好,那么就可以直接开始辟谷,在进行辟谷的五天中,只喝水和吃少量的红枣、芝麻、蜂蜜、杏仁等高营养价值的食物。第六天后,停止辟谷,开始恢复进食,进食也要做到递进式的,第一天最后只喝米糊米粥等流食,第二天喝蔬菜汤小米粥和吃一些水果,第三天可以吃炒青菜和面条。第四天就可以完全恢复进食了。注意的是,复谷结束,不能大吃大喝,并且不忌口,可同样会让辟谷疗法失效。
 
进行辟谷疗法,最重要的是自己首先要相信它的作用,对一件事情有信心你才有可能得到改变,如果你都没有办法相信的话,那最好就是不要轻易的去尝试。对于辟谷时间和辟谷食谱有什么不了解的,可以在线咨询专业的导师解答。

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