免费测抑郁程度 如何知道自己是不是抑郁了
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进行免费测抑郁程度,做抑郁症的表现症状自测,现在网上也有很多这些测是不是抑郁的资源题目,在答完题后,会得到结果。当然在进行答题的过程中,要遵循内心的真实想法,达出真实的情况,不要刻意规避自己的情况,不然测算的结果就不准确。
还有就是可以通过抑郁自评量表SDS来看抑郁的程度,这是免费的也很方便,但是这个表不能诊断是抑郁症,需要去精神病医院进行确诊才行。而且是不是有抑郁症的可能,大家也可以自己感受到,如果感到自己的心情很低落,对什么都丧失兴趣,常常感觉非常无聊和烦,也不想出门和活动。
还有就是会常常出现无助还未无力感,会很无望,害怕出门和社交,也感到疲惫乏力,四肢酸软,人很懒散等,有明显的精神力降低情况。而且抑郁症除了会有情绪方面的变化,也会有身体上的变化,可能会胃痛胃胀,腰酸背痛,头痛头晕,食欲减退,瘦弱不堪等常出现的情况,都可能是抑郁症引起的症状。
因为抑郁症对人的身心健康伤害很大,所以要学会判断自己有没有抑郁,特别是有发生易怒易躁的情况,可以通过免费测抑郁程度,知道是抑郁后要及时去治疗,以免病情加重。