道家文化一直深受人们景仰，主要体现在它对人们的日常生活有着颇多影响。学会道家的养生方法，可以强身健体，放松心灵，让人少很多烦恼。那么道家养生心得都有哪些？一起来了解一下。


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养生首先养的就是身体，身体健康为首要目的，道家养生方法中常用的是辟谷，即通过断谷养心护体。我们常说人都要吃五谷杂粮，殊不知，人体的病痛也是由五谷杂粮带来的。辟谷利用的就是一定时间内不食用谷物，让身体的各器官得到短暂的放松，清理掉里面的垃圾和毒素，从而让身体变得更健康。辟谷养生法，既锻炼人的身体，也磨砺一个人的意志力。所以，想要养生，就要先做好心理准备，要有足够的耐力和意志力。
 
道家养生心得，养生除了养身，还要养心，即心一定要平静。道家养生中的打坐、心斋、坐忘、吐呐、听息等功法，考验的都是一个人的内心是否足够平静，内心不静，是没办法完成这些动作的。所以，想要养生，一定要梳理好自己的情绪，掌控得住自己的内心，要真正地做到虚无、心静、胸宽、有耐力。只有做好这些，才能算是真正进入养生。
 
养生的目的是身体健康，心情愉悦，但想要获得成功，是要付出一定的时间和精力的。养生的前提是有一个可以抵抗得住养生方法的身体需求，还要有足够的心理准备，只有具备这两样，才能开始养生。
 
道家养生心得，想要养生，首先要做好足够的心理准备，要有耐力，心要静，还要做好长期吃苦的准备。因为养生不是短期内能完成的，要坚持到底，持之以恒，才会有用。想要了解更多关于养生的问题，请咨询相关老师。