辟谷养生的6大好处

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辟谷养生的6大好处

辟谷也就是避开五谷不吃五谷,它原本是道教修炼成仙的一种方法。道教认为,五谷会在肠胃中堆积成分,产生浊气,这种浊气又会养育让人产生邪恶欲念的尸虫,因此无法羽化成仙,因此提倡不吃五谷。辟谷传入民间后,被人们发现它具有调理身体延年益寿的功能,因此逐渐变成了一种广受欢迎的养生方式。这篇文章我们就来说一说辟谷养生的6大好处。


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一、休息调理肠胃
肠胃就像是一台机器,它每天都要处理人类吃进去的东西。人类一日三餐的饮食,让它要不停的工作。而如今我们吃的东西,是没有那么纯净的,总是会含有各种各样的有害物质,这些有害物质必须要五脏六腑相互配合才能将它们清理出体外,但是,因为人们重来没有停下进食,因此,这些有害物质就只能在人们体内不断堆积。进行辟谷养生后,在一段时间里减少进食或者完全不进食,就能够让肠胃停下来休息,清理毒素,修复薄弱的功能。
 
二、清理宿便和毒素
如果一直保持过分充裕的进食,体内就避免不了要堆积粪便。现代研究表明,粪便中含有一种有毒物质,这种物质会让人加速衰老,同时产生其他疾病。辟谷养生后,停下进食,肠胃不需要再花大量精力去消化食物,就可以去处理这些粪便和毒素了。
 
三、放松大脑
辟谷能够优化血液循环,解决脑供血不足的问题,从而解决经常头晕头痛的问题。另外,大家应该都有发现,当吃得很饱时,就会很困,这是因为大脑也要花费精力去消耗食。如果一个人不停的吃东西,就会让大脑过于忙碌,从而造成思绪纷乱没有灵感的问题。如果进行辟谷,大脑的工作减少了,得到了休息,紧张感自然而然就减少了,达到了放松大脑的目的。
 
辟谷养生的好处了上述三点之外,对减肥、美容养颜、调理高血压高血脂、改善睡眠等方面都能够起到意想不到的作用。但是,辟谷养生并不是一门简单的学问,最后能够在专业老师的指导下进行。更多知识可联系专业的老师,详细了解。

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