俗话说一白遮百丑，每个亚洲女孩都希望自己可以变得更白一点，因此砸了许多钱买具有美白功效的化妆品，但最后收效甚微。辟谷养生，不仅仅具有增强体质延年益寿的作用，还具有排宿便排毒素的作用，很多时候，我们的皮肤之所以暗淡无光，是因为我们的体内沉淀了太多废料和毒素，只要将它们排出体外，我们的皮肤就会焕发出不一样的光彩。


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可以排毒美白的辟谷养生方案是一套温和的辟谷方案，它不需要断绝所有的食物，辟谷的过程中需要喝一种由柠檬汁、天然树糖浆、水调制成的独特饮品。柠檬被封为最佳的美白产品，与天然树糖浆结合之后，它的功效得到了增倍，具有非常好的排毒、瘦身、美白效果。
 
具体操作方法如下：
辟谷养生期间，三餐分别喝由50毫升柠檬汁、50毫升天然树糖浆和400毫升水调制的特殊饮品。如果是除此辟谷，第一天早、中餐正常进食，晚餐喝500毫升这种饮品，第二天早餐正常，中、晚餐各自喝500毫升这种饮品。第三天全天只喝这种饮品。
 
辟谷时间定为3天最适合，每周进行一次。如果身体比较虚弱，出现浑身乏力、饥饿、头晕的情况比较严重，每餐可另外吃一些流食，如小米粥、牛奶、现磨豆浆等等。也可以吃一些蔬菜和水果。
 
除了喝这种饮品之外，其他时间如若口渴，可以喝矿泉水，对于量没有限制，但是除了矿泉水外，其他含糖含咖啡因的饮料一概不能喝。开水会破坏身体的元气，也不可以喝。
天然树糖浆可以在超市或者网上购买，与真正天然形成的天然树糖浆存在一定的颜色差异和口味差异，但是营养价值是差别不大的，可以放心食用。
 
辟谷的过程中，要密切关注血压、心跳、体温的情况，如果出现严重的身体不适，应当停下辟谷脚步，恢复进食，不能勉强自己继续辟谷。
 
辟谷的过程中，会出现气冲病灶的现象，皮肤变差浑身变臭口中发干发臭等等，不必过于惊慌，随着辟谷进入尾声，这些生理现象都会消失。
 
有的人喝酒、抽烟，如果可以在辟谷之前戒掉，那么辟谷期间的排毒排便作用会更好，不适感也会减轻。烟酒也要提前一周停掉，如果吃药，要提前询问医生是否能够停药辟谷期间是否能够吃药，如果不可以就暂时先不辟谷。
 
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