一日辟谷法分享 简单易学 不妨尝试一下

- 编辑:ypzwk964ndk -

一日辟谷法分享 简单易学 不妨尝试一下

辟谷时间可以根据自己的身体情况而定,初次辟谷1到2天最合适。对于辟谷层次,也可以根据自己的身体情况来定。道教讲究无为,讲究天人合一,自身情况顺应于天理。因此,只要自己的身体能承受得住,辟谷方式可以自行决定。今天要给大家分享的是一日辟谷法,这种辟谷方法不需要任何的气功基础,在任何地方任何时间都可以进行。


 
如果是长时间的辟谷,最好是离开家,去到一个专门辟谷的地方,在那样的一个地方,有人相互督促鼓励,辟谷效果会更好。但是并不是每个人都有这样的辟谷机会,大部分人非常忙碌,只能自行辟谷,那么这时候就非常需要一日辟谷法。它辟谷时间不长,不适感弱,成功率高,对排毒养生有同样的作用。
 
一日辟谷法因为周期短,因此需要更高的频率才能达到更好的效果。最好一周辟谷一次,如果做不到,那么一个月至少要两次。时间的间隔最好固定,让身体形成规律,不能一个月的两次辟谷就安排在三天里进行。
 
一日辟谷要做到完全不进食,五谷不吃、水果不吃、少量的补品不吃,甚至蔬菜汁也不喝,只喝适当的水。辟谷前三天,最好不要熬夜,让身体得到充满休息,这才能够让肠胃得到彻底的解放,来一次彻底的调整和排毒。
 
这种辟谷方法主要在家中或者办公场所进行,一些自制力弱的人,一定要先将家中的水果、零食等一类可以吃的东西收好,如果胃部一咕噜咕噜的叫,邻居那里传来了饭菜香,就跑去找东西出来吃,那么辟谷的作用就达不到了。
 
它持续的时间较短,因此在复谷上没有太多的注意事项。当天晚上多喝水,早睡,第二天早晨起床,依照正常的习惯进食即可。不过如果平时的饮食喜好很不好,常常吃一些油腻辛辣的刺激食物,辟谷之后就不该再吃了。
 
一日辟谷法最需要注意的就是时间,时间必须要固定下来。想要了解更多关于辟谷的知识,可联系专业的辟谷指导老师(微信号:sp002288),详细了解。

标签