长生不老是道教的追求之一，为了达到这一目的，道教不仅提倡吃素，还提倡不吃五谷，也就是辟谷。许多人在辟谷时很饿，因为吃的东西大大的减少了，有人一天只吃一两颗红枣，或者只喝了一点点水吃了一点点蜂蜜。接下来就和大家说一说应对辟谷时很饿的方法。


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道教的基本理念之一是无为，这并不是说，完全地堕落自生自灭，而是说应该顺其自然不逆天意。因此，在辟谷的过程中也应该顺其自然。这话怎么说呢？辟谷的过程中吃多少，取决于自己的精神状态和身体状态是否良好。
 
很多人对辟谷的误解之一就是认为辟谷就是不吃不喝，但其实辟谷是不吃五谷，可以吃大枣、茯苓、芝麻、蜂蜜、蔬菜、水果等一类东西。
 
在古人提倡自然辟谷法中就表示，应当每天少吃一口，直到可以慢慢适应不吃五谷为止。因此，在辟谷的过程中，出现了很强烈的食欲，那么可以就此打住，去复谷。因为辟谷并没有严格的时间规定，一般来说，出现强烈的食欲的时候，也就是辟谷结束的时候。
 
当然了，也有一些人严于律己，定了要辟谷7天就一定要辟谷7天，定了要辟谷14天就一定要辟谷14天。这时候可以借助一些功法来应对饥饿感，比如“玉蟾翻浪功”和“服气功”，前者可以消除胃部的饥饿感，而后者可以抑制胃酸产生。当然，也可以打坐冥想，将注意力从饥饿上转移。
 
辟谷可以改善我们的皮肤，因为辟谷期间，我们的人体会启动一些功能，比如帮助我们去溶解血管壁里面的脂肪，还有胆固醇，老年人的血管处于硬化的状态，通过辟谷就能够使得血管变软，然后血液就会畅通，通了之后人体的代谢能力就会变得顺畅，一些体内的毒素就可以排解出来。
 
其实我们的身体情况怎么样就可以通过脸上的皮肤体现出来，长斑、长痘都跟我们的身体器官有关，当我们的血管通畅之后，皮肤细胞就会得到养分，有了养分皮肤就变得很好了，这也是辟谷对美容有效的依据。
 
辟谷时很饿是一个很正常的现象，几乎每个人辟谷初期都会感觉到很饿，甚至还会出现困顿萎靡浑身无力的不适感，重要的是身体在之后的时间是否能够达到平衡的状态。如果饥饿的感觉一直存在，还伴随着其他的不良现象，就应该向专业人士咨询，而不是一直硬撑着。