人际关系处理不好怎么办，侧面反应了你交际能力比较差，不懂如何与人和睦的相处，给人一种舒适感。你需要提升自己的交际能力，与应变能力。应变能力就是遇到问题的处理能力，你应变能力差，说明你容易惹出麻烦，自己又收拾不了，只能连累到身边人，让大家怨声不断，所以人缘才差。 一、提升交际能力
1、要懂得尊重他人，尊重别人的隐私，不随意翻看，拿走他的物品或私密信件。不乱传播他人的不实信息，或者言语上侮辱他人，看不起他人。
2、在于他人谈话的时候，眼睛要注视对方，言语要严谨，语气温和，不要咄咄逼人，或者遇到分歧就大发脾气，或言语嘲讽。在交谈的过程中，可以适当给出肯定或赞美，认真倾听，不要开小差，这是不礼貌的行为。
3、人际关系处理不好怎么办，人与人相处时要保持平常心，不要因为对方的疏离而伤心难过，行为失态。
4、要能保守迷茫，朋友，同事与你的交谈，或者对方的迷茫，不要大肆宣扬。
5、不要在背后说人坏话，或者对人点评论足。
二、提升应变能力
1、遇到问题保持镇定，只有在理智的状态下，才能做出正确的思考与处理方法。
2、自己有做得不好的地方，要主动承认错误，祈求对方的谅解，并且做出补救的行为，去安抚对方。
3、不要推卸责任，或者让他人背黑锅。
4、得到他人的帮助之后，要学会说谢谢，有条件可以请对方吃饭，或者送一份小礼物。
5、多阅读，提升自己的能力，这样在遇到问题的时候，才知道如何去处理解决。
人际关系处理不好怎么办，你要反省自己，看看自己交际能力差在哪里，学习相关的知识，提升自己的交际能力。