我们知道人际关系是现代生活中很重要的一门学科，如果学不好的话，是很难在社会中立足的。那么，有什么好方法可以帮助快速解决人际关系糟糕的问题吗？人际关系太差让我焦虑抑郁了，应该怎么办？可以从三个方面进行改善，助力轻松走出焦虑误区，下面一起来看一下。 一、 学会沟通，沟通是处理人际关系中很重要的一项技能，很多人之所以无法处理好人际关系，究其根本原因就是因为不会沟通。沟通能力太差的人大多表现在这几个方面上：一是不会说话，一出口就中伤别人；二是闷葫芦型的，此类人不会表达自己的观点；三是说话没有逻辑，东一句西一句，让人永远抓不住关键点，有以上三种表现的人，人际关系一定会很差。因此，想要改善人际关系，就必须从学会沟通开始。
二、 人际关系太差让我焦虑抑郁了，学会换位思考和尊重别人，多从对方的角度出发。有些人之所以人际关系出现问题，是因为太过自我了，凡事都以自我为主，从不考虑别人的需求和想法，久而久之，就没有人愿意和其交往了。如此一来，人际关系自然会很差，人也会因此变得焦虑和抑郁。
三、 增长见识，开阔心胸，有些人之所以人际关系不好，是因为自身学识有限再加上心胸狭窄造成的，一个毫无见识凡事喜欢斤斤计较的人，是很难跟人相处好的。因此，想要改善因为人际关系造成焦虑和抑郁的话，首先要从自我提高开始，如此才能更好地处理好人际关系。
人际关系太差让我焦虑抑郁了，需从以上三个方面去改善，相信只要做好了，症状一定可以得到改善。总之，人际关系说简单也简单，说复杂也复杂，只要找到关键点并加以学习的话，都是可以得到提高的，此点务必要谨记。