在班里感觉很压抑没朋友怎么办？有些人在班级里的存在感是很低的，虽然说也知道班上那些人叫什么名字，但是几乎没有往来，每天都是自己一个人，而别人不管是做什么都有人陪，所以觉得很孤单。那么碰到这样的情况要怎么办？下面我们一起来看看看吧。 遇到这些情况的时候，首先要调节好自己的心态，虽然班级是一个小团体，自己每天独来独往，但是这种现象不单单是发生在自己身上的，其实很多人都是这样的，因此一定要调节好自己的心态。
 
其次就是不要想太多，好好学些。我们去到学校的主要目的是学习的，所以首先要把学习学好。虽然说交友也同样非常的重要，但是一直将自己的精力去纠结这一件事的话，那么学习就会落后，还不如先好好学习。其实当自己变得优秀的时候，身边的朋友就慢慢多起来了。
 
在学习之余还要培养自己的兴趣爱好。在课余的时间可以去培养一下自己的兴趣爱好，这样自己的能力提升了，社交的圈子也会慢慢扩大，这样认识的人更加多了。而且将课余时间来培养自己的兴趣爱好，这样闲下来的时间就比较少，每天都过的比较充实，就不会觉得太孤单。
 
此外，还要多参加班级的一些活动。不要觉得自己一个人比较孤单就不参加班级的活动，要是一直不参加班级的活动的话，那么在班级的存在感会更加的低，这样更加难融入班级体，所以要积极去参加班级的活动，这样大家就知道班级有这一号人存在，慢慢就会更加了解你，并且和你交朋友。
 
好了，上面就是关于在班里感觉很压抑没朋友怎么办的相关内容，希望对大家有所帮助。