辟谷减肥案例 一个星期减重13斤 真实过程分享

现在大部分人的审美观念都是“以瘦为美”,因此很多女性都将减肥作为自己生活中的一部分,一直为此做努力。辟谷减肥是一种比较受欢迎的减肥方式,不少人都通过这种方式减肥成功,接下来给大家分享一个真实的辟谷减肥案例,感兴趣的朋友,接着往下看吧。


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静静是一名文员,身高1米6,在辟谷前体重123斤,辟谷7天后110斤,下面她就是7天辟谷的真实过程:
第一天:早起喝一杯温热的淡盐水,然后开始站桩约15分钟,感觉肩膀微酸,腿部微抖,手心有些发热;今天接下来的时间都只喝温水,其他东西都不吃,午休起来时感觉有点乏力,于是痢疾做了吞津服气。
 
第二天:今天起床有点饿,但是精神状态挺好,起来还是喝淡盐水,接下来一整天也只喝温水,期间经常吞津服气,且下午的时候散步30分钟
 
第三天:早起一杯蜂蜜水,之后站桩10分钟,今天一整天也没有吃食物,只喝温白开以及蜂蜜水,下午还散步半小时,除了腿有点酸,身体没有不适的情况。
 
第四天:早上起来饥饿感没有前三日强烈,喝了一杯淡盐水,站桩15分钟左右,接下来的时间饿了还是喝蜂蜜水和白开水,并且吞津服气,晚上的时候还用生姜水泡脚,除了一身汗。
 
第五天:辟谷减肥案例,减肥第5天早起还是喝一杯淡盐水,吃了一碗水煮蔬菜,然后还是只喝白开水,有时加入少量蜂蜜。
 
第六天:早起喝了一杯蜂蜜水,饿的时候还是只喝白开水与蜂蜜水,下午的时候散步30分钟。
 
第七天:早起喝了一杯蜂蜜水,站桩10分钟,中午喝了一小碗面汤和一些素菜,其他时间还是喝水。
 
以上就是一个辟谷减肥案例的相关介绍,由于每个人的身体状态有区别,所以大家如果想要辟谷减肥,还是得在有经验的人士指导下再进行,不要盲目照搬。
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