道教养生可以通过这几个方面去实现 但其中也要注意一些细节

道教养生十分注意生活卫生这一问题,梳头、洗脚和刷牙是我们生活中基本的卫生习惯,道教养生对三者都有一定的规定,我们一起来看看吧!


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一、梳头
梳头不仅仅是为了保持清洁和美观,还能够起到保健养生的功效,我们身体上的很多穴位就位于头部。梳头时,不仅仅是为了将头发梳顺,还是为了按摩头部的穴位。对于百会、上星、太阳、玉枕等重要穴位,要反复的梳,反复的按摩。这样才能起到刺激的作用,平肝熄风,止痛明目。而现代医学表明,多梳头,多按摩头部,的确能够促进头皮的血液循环。除了梳头之外,道教养生也十分注重洗脚,有很多详细的规定。
 
二、洗脚
近年来兴起的养生方法之一是泡脚。很多人的家里都买了个泡脚盆。道教认为,每天晚上用热水洗脚,可以达到增强体质抵抗病毒延年益寿的目的。古人郭尚贤,就是每天睡前都要用热水来洗脚。脚和头部一样,有很多关键的穴位,在不同的季节洗脚具有不同的作用。春天洗脚,可以稳固阳气,夏天洗脚,可以去湿气暑气,秋天洗脚可以润肺帮助肠胃蠕动,冬天洗脚,可以保证丹田灼热,不容易被冻伤。
 
三、刷牙
七八岁换过乳牙之后,人们的牙齿要和人一直待到老,不会再长出新的牙齿。牙齿出现问题,首先就是疼痛的问题,牙齿的疼痛,只有痛的人才能够对那种痛彻心扉的痛有所了解。现在三四岁的小朋友就要开始刷牙了。道教在古时提倡,清早起床,应当在口中含一口元气,不能马上将它吐掉,而是慢慢把它咽下去。后是用冷水,因为温水容易导致上火,冷水还可以预防冬天的时候,牙齿感到疼痛的问题,可以说是防患于未然。
 
现代医学研究已经表明,刷牙对人类来说是一件多么重要的事情,睡前不刷牙,残留在牙齿上的食物会滋生细菌。就算刷过了牙,还是会有细菌产生,因此早晨还要再次刷牙,刷牙可以有效除去百分之六十的细菌,帮助去除牙齿上的污渍,像牙垢等就不能够通过刷牙去除了,只能是到诊所里洗牙了。
 
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