在家辟谷也能简单减少胆固醇 不妨试试

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在家辟谷也能简单减少胆固醇 不妨试试

求生是人的本能,每个人都希望自己可以活得更久一些。道教从诞生之初,就开始追求长生不老和羽化飞仙。辟谷原先是道教追求这一目标的一种修炼方法,后来才慢慢变成养生方法。如今在家辟谷的人不少,辟谷除了能够增强体质延年益寿之外,还能够预防和改善一些慢性病。如今不少上了年纪的人都存在胆固醇过高的问题,如果能够依照以下给出的方案进行辟谷,能够很快消除胆固醇过高的问题。


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1、洋葱西芹汁
洋葱中含有的一种物质,能够大大的改善血液粘稠度的问题,激发血液循环的活力,从而将多余的脂肪清理出体外。西芹中丰富的膳食纤维,也能够帮助清理脂肪。因此胆固醇高的人最适合在家辟谷期间喝洋葱西芹汁。
洋葱、西芹、水,以3:1:3的比例进行榨汁,可以在其中添加适当的蜂蜜进行调味。辟谷期间早中晚各喝一次,一次250毫升。除此之外,适当饮用一些水。
 
2、西红柿葡萄苹果汁
水果和蔬菜含有的营养物质虽类似,但是有本质上区别,如果能够将水果和蔬菜进行搭配,辟谷的效果会大大增加。西红柿中番茄红素是一种绝佳抗氧物质,葡萄、苹果中含有丰富的膳食纤维,能够帮助脂肪快速转化,从而消灭血压中的脂肪。达到降低胆固醇的目的。
西红柿、葡萄、苹果和水,以2:1:1:3的比例进行榨汁,辟谷期间每天早中晚各喝270毫升,其他时间不再进食,适当补充1.5升到2.5升的水分。蔬果汁要现榨鲜喝,不能放,最好喝原味的,如果原味的实在喝不下去,可以适当加一些蜂蜜。
 
3、葡萄柚柠檬黄瓜汁
这需要用到三种水果,葡萄柚、猕猴桃、柠檬,它们具有很高的维生素C,和黄瓜一起搭配,不仅能够改善解决胆固醇的问题,还能够降低血压血脂。
将葡萄柚、猕猴桃、柠檬、黄瓜和水,按照3:1:1:2:1的比例进行榨汁,在即辟谷期间每餐270毫升。
 
胆固醇过高是一种难治的慢性病,只能慢慢治疗,辟谷过程中,不能指望辟谷一次就完全将它治好。更多关于在家辟谷的知识,可联系观奕老师,详细了解。
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