道家养生法不仅修身养性 还能美容养颜

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道家养生法不仅修身养性 还能美容养颜

道家文化源远流长,留给人们的精髓数不胜数,受其文化思想的影响,很多人从中受益良多,其中的养生方法更是深受人们喜爱。那么道教养生法都有哪些,分别有什么作用?下面我们一起来了解一下。


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吸气养生法,道教讲究以自然为本,他们认为人的身体是由奇筋八脉组成的,只要这些筋脉通畅,人的身体就会健康。而想要保持筋脉通畅,是可以通过吸气呼气来完成的。吸气呼气的时候,全身心放松,让身体处于一个平和的状态,呼出浊气,吸入自然的气体,在这一呼一吸之间,人的七筋八脉就能得到反复运行,进而保持通畅状态,以此来达到养生目的。
 
道家养生法,除了身体方面需要保持健康外,心境也是需要修炼的。修炼心境主要表现为清心寡欲、知足长乐,广积善德,就是平时要保持心境平和,不喜不怒。而想要做到这些,首先就要有一个宽广的心胸,多做善事,淡泊名利,只要心境好了,自然就能达到养生的目的。
 
道家养生还讲究清静虚无,顺其自然,崇尚自然是道家养生的一个基本法则。它们认为:人们应该顺应自然,不做违背天地之事,人与自然只有和谐相处,才能身心健康,从而达到养生的目的。
 
养生的目的是身体健康,心情愉悦,但想要获得成功,是要付出一定的时间和精力的。养生的前提是有一个可以抵抗得住养生方法的身体需求,还要有足够的心理准备,只有具备这两样,才能开始养生。
 
养生除了养身,还要养心,即心一定要平静。道家养生中的打坐、心斋、坐忘、吐呐、听息等功法,考验的都是一个人的内心是否足够平静,内心不静,是没办法完成这些动作的。所以,想要养生,一定要梳理好自己的情绪,掌控得住自己的内心,要真正地做到虚无、心静、胸宽、有耐力。
 
道家养生法,除了以上做法外,还讲究修炼道法,即养生之人可以学道,了解道法的功用、学问,并在日常生活中运用起来。道家文化底蕴深厚,有很多值得学习的地方,更多关于道家养生法的问题,可以咨询相关老师了解。

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