道家文化源远流长，留给人们的精髓数不胜数，受其文化思想的影响，很多人从中受益良多，其中的养生方法更是深受人们喜爱。那么道教养生法都有哪些，分别有什么作用？下面我们一起来了解一下。


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吸气养生法，道教讲究以自然为本，他们认为人的身体是由奇筋八脉组成的，只要这些筋脉通畅，人的身体就会健康。而想要保持筋脉通畅，是可以通过吸气呼气来完成的。吸气呼气的时候，全身心放松，让身体处于一个平和的状态，呼出浊气，吸入自然的气体，在这一呼一吸之间，人的七筋八脉就能得到反复运行，进而保持通畅状态，以此来达到养生目的。
 
道家养生法，除了身体方面需要保持健康外，心境也是需要修炼的。修炼心境主要表现为清心寡欲、知足长乐，广积善德，就是平时要保持心境平和，不喜不怒。而想要做到这些，首先就要有一个宽广的心胸，多做善事，淡泊名利，只要心境好了，自然就能达到养生的目的。
 
道家养生还讲究清静虚无，顺其自然，崇尚自然是道家养生的一个基本法则。它们认为：人们应该顺应自然，不做违背天地之事，人与自然只有和谐相处，才能身心健康，从而达到养生的目的。
 
养生的目的是身体健康，心情愉悦，但想要获得成功，是要付出一定的时间和精力的。养生的前提是有一个可以抵抗得住养生方法的身体需求，还要有足够的心理准备，只有具备这两样，才能开始养生。
 
养生除了养身，还要养心，即心一定要平静。道家养生中的打坐、心斋、坐忘、吐呐、听息等功法，考验的都是一个人的内心是否足够平静，内心不静，是没办法完成这些动作的。所以，想要养生，一定要梳理好自己的情绪，掌控得住自己的内心，要真正地做到虚无、心静、胸宽、有耐力。
 
道家养生法，除了以上做法外，还讲究修炼道法，即养生之人可以学道，了解道法的功用、学问，并在日常生活中运用起来。道家文化底蕴深厚，有很多值得学习的地方，更多关于道家养生法的问题，可以咨询相关老师了解。