说到道家辟谷养生的饮食禁忌，估计很多人都很不解。辟谷不是不吃吗，为什么会有饮食禁忌？这是很多人的误解。高层次的辟谷，不吃五谷杂粮水果不吃荤腥，基本上连水都不喝，全靠气来支撑身体的运作。但是，很少人可以直接上手高层次的辟谷，大多数人辟谷期间都是需要吃一些东西的。因此也就出现了道教辟谷养生禁忌。


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1、不能喝酒。空腹喝酒对健康有害。当吃得少或者完全不吃的时候，胃就会自我调节，进入半休眠状态。这个时候喝酒会刺激黏膜，引起肠胃问题，对健康造成危害。
 
2、不要喝浓茶。不要喝任何种类的饮料会更好，包括浓茶。浓茶含有多种刺激神经的元素，容易引起心悸、心跳加快，不利于健康。辟谷期间只喝水会更好。
 
3、不要喝牛奶和豆浆。牛奶、豆浆等饮料不宜空腹饮用，因为胃内没有淀粉，身体很难吸收，可能会引起腹胀等不适。
 
4、不吃柿子。柿子也是一种不能空腹吃的食物。胃酸过量时，会与柿子发生化学反应，积聚成块，引起胃病。
 
5、不吃香蕉。香蕉含有大量的镁，空腹容易造成血液中镁过量，对心血管系统不利。
 
6、不要吃西红柿。西红柿和柿子一样，会在胃里结块。
 
7、不要吃橘子。橙子太刺激，含有大量的糖和酸，会刺激胃，引起胃痛。
 
8、不吃红薯。红薯含有一种能刺激胃酸分泌的物质。辟谷期间大大的减少了进食量，胃酸分泌加多，只会增加空腹感，更阿基难受。
 
9、不吃山楂。山楂能刺激胃分泌更多的胃酸，引起强烈的饥饿感，甚至胃痛。
 
10、不要吃洋葱、生姜和大蒜。这些东西会消耗身体的真气，不利于辟谷的顺利进行。
 
在进行道家辟谷养生的过程中，先详细的了解一些辟谷禁忌是很有必要的。这样才可以让辟谷顺利的展开，达到应有的效果。对于辟谷，大家要是有疑问，可联系老师。