如今是信息时代，我们获取信息的方式比过去便捷快速上百倍，想要了解某一方面的知识，只要打开浏览器在搜素框中输入关键词即可。关于辟谷的文章、书籍和视频，数不胜数，如果想要辟谷，只要系统的看过这些知识，或者是挑中一本书籍，跟着其中的方法实践即可。自学是如此的方便，但是我们还是要说一说辟谷指导师的作用及其必要性。


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辟谷方式可以分为两类，个体辟谷和群体辟谷。个体辟谷一般在家中进行，也可以选择自己喜欢的场所进行，在辟谷的过程中，如果操作主要靠自己。群体辟谷是到一个专门辟谷的地方去进行集体辟谷，这种辟谷方式会有专业人士事先进行规划，辟谷过程中的每一个步骤都是可预知的，事先已经实行过无数遍的，在过程中，遇到疑问，辟谷指导师可以做出解答。
 
很多人认为辟谷就是不吃饭，实际上并不是如此，辟谷是一个人清理毒素调整肺腑净化身心的过程，是一种积极隔绝食物的行为。辟谷虽不起源于道教，但是被道教发扬光大，因此其中吸收了许多道教理论，辟谷也承袭了道教最基本的思想，无为。
 
在辟谷的过程中，以不饿不吃，饿了就吃为原则。从现代的科学理论我们知道，不吃饭是会饿死的，因此怎样才能做到不吃东西，仅仅喝少量矿泉水、蜂蜜水和淡盐水的情况下，还能够保证整个身体状态良好精神饱满呢？这就需要练习气功，保证身体内的元气充足，只要元气充足，一个人就可以行动自由，完全不思吃喝。
 
练习气功，并不是一件简单的事情，必须要有专业的师傅领进门。自己探索自学也不是不可以，但是其中要走的弯路一定不会少，可能还会一直不得要领一辈子也练不成。这时候辟谷指导师就非常有必要了，他们大多是辟谷经验丰厚，气功修为身后的人，在气功方面了解很深入，他们可以带领人们在辟谷时练习气功，从而得到事半功倍的效果。
 
如果实在想自学，也应当先去参加一次集体辟谷，对辟谷流程有一定了解后，再自己再家中进行个体辟谷。也可以找我们专业的辟谷指导师——道长（V：）咨询，导师运用专业的指导帮你轻松练出好身材！